ウェディングドレス 二の腕が太いと思ったら読むドレスの選び方と補正方法

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「ウェディングドレスを着てみたけれど、二の腕が太いのが気になる」
「二の腕が太いから、出来るだけ細く見えるデザインのものを着たい!」

今回はそんなお悩みに答える記事です。

具体的にはウェディングドレスの選び方、二の腕が太いと気になる人に効果的なブライダルエステ、セルフケアで出来る二の腕痩せについて解説します。

ブライダルエステには通わない、という方もいると思いますが、人によっては必要なものと判断したため今回の記事に載せました。ぜひ一度目を通してみてください。

目次

1.二の腕が気になる方向け!ウェディングドレスの選び方
1-1.手首が出るデザインを選ぶ
1-2.オフショルダータイプ
1-3.思い切って出してしまう
1-4.番外編:グローブにも気を配る

2.これは避けたい!二の腕の太さが目立つウェディングドレス
2-1.ストラップつきのドレス
2-2.ホルターネック
2-3.パフスリーブ

3.二の腕痩せを実践する前に読む!二の腕が太い原因
3-1.二の腕が太い原因はリンパの詰まり
3-2.筋力不足
3-3.冷え
3-4.姿勢が悪い

4.お気に入りのドレスを着たいなら!ブライダルエステに通うべし
4-1.ブライダルエステをおすすめする理由
4-2.ブライダルエステに通ったほうがいい人
4-3.二の腕痩せ施術の内容
4-4.費用と目安となる回数

5.エステと同時並行で効果UP!実践したい二の腕太り解消法
5-1.自分でもセルフマッサージをする
5-2.運動を取り入れる
5-3.食事に気を使う

6.まとめ

 

1.二の腕が気になる方向け!ウェディングドレスの選び方

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二の腕が太いのが気になって仕方がない人にとって、どんなウェディングドレスを選ぶのかはとても重要です。ここではそんな太い二の腕を細く見せるウェディングドレスをご紹介します。

 

1-1.手首が出るデザインを選ぶ

二の腕が太いことが気になってしまうと、どうしても隠すことを考えてしまいます。

それはそれでいい方法なのですが、隠すのであれば肘から下は出すようにしましょう。

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出典:https://marry-xoxo.com/

肘から下や一番細い部分である手首は

出しておくことでスッキリとした印象

になります。

7部袖になっているものを選んだり、ショールなどを羽織って、肘から下の細い部分を見せるのもいいでしょう。

白などの膨張色は逆に太ったイメージになってしまうので、写真のような透け感のあるレース素材をおすすめします。

 

1-2.オフショルダータイプ

オフショルダータイプのウェディングドレスは鎖骨に目が行きやすく、そのおかげで太い二の腕が細く見える効果があります

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出典:http://www.landybridal.jp/

また、

肩幅や体型を華奢に見せてくれる

といった効果もあります。

デザインによって上品になったりカジュアルなものもあるので、いろいろ試してみるといいでしょう。

 

1-3.思い切って出してしまう

太いと思っている二の腕は

出してしまったほうが細く見える

こともあります。

そのため思い切ってビスチェ(ベアトップ)デザインのウェディングドレスにするのもひとつの手です。

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出典:http://www.weddinginspirasi.com/

「二の腕が太いから出すのは嫌だ!」

と思っている人も着てみると意外と似合うことがあるので、試しに試着してみてください。

 

1-4.番外編:グローブにも気を配る

番外編として、ウェディングドレスには欠かせないグローブにもポイントがあります

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出典:http://girlswearjp

グローブは肘上タイプが一般的ですが、それだと一番太いところを締め付けてお肉が盛り上がってしまい、

むちっとした印象

になってしまいます。

そのため、グローブは長くても肘あたりまでのものにしましょう。

もし長いグローブの場合は、グローブを少し下げてゆとりを持たせると余裕が出来て腕が細く見えます

 

2.これは避けたい!二の腕の太さが目立つウェディングドレス

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ウェディングドレスの中には二の腕が太いことが異常に目立ってしまうものというのがあります。

ここではそんな要注意なウェディングドレスデザインをご紹介します。

 

2-1.ストラップつきのドレス

細いストラップのドレスはそこで区切りが出来てしまうため腕が短く見え、

二の腕が太いのが強調

されてしまいます。

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出典:http://www.intimateweddings.com/

ストラップがあることで安心感はありますが、二の腕が太いことを気にしている方は避けたほうがいいでしょう。

 

2-2.ホルターネック

ホルターネックのウェディングドレスは太い二の腕を強調してしまうだけでなく、

肩幅も目立ってしまう

ので、がっちり体型の人は避けたほうがいいでしょう。

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出典:http://w.watabe-wedding.co.jp/

 

2-3.パフスリーブ

小柄な方や華奢な方に似合うのがパフスリーブがついたデザインのウェディングドレス。

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出典:http://www.for-wedding.jp/

ただし二の腕が太い人にとっては、腕の太さが強調されてしまうためNGなデザインです。

 

3.二の腕痩せを実践する前に読む!二の腕が太い原因

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ここからは二の腕をカバーすることを考えるのではなく、太い二の腕を改善していく方法について解説していきます。

と、その前になぜ太い二の腕が出来てしまうのか、まずはそれについて解説します。

 

3-1.二の腕が太い原因はリンパの詰まり

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食事制限しても、体重を落としてもなかなか結果が出にくいのが二の腕。

まず前提として知っておいてもらいたいのは、この状態(運動しても食事しても二の腕太りが解消しない)に陥ってしまった場合、

リンパの詰まりを改善することが最優先

です。

リンパの詰まりは解消させないと、運動も食事制限もなかなか効果が上げることができません

ではここからはなぜリンパが詰まってしまうのかその原因について解説します。

 

3-2.筋力不足

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血管のように体中に張り巡らされているリンパ管には、呼吸運動や筋肉などの刺激によって体の中の老廃物を運ぶ働きがあります。

これが正常に働けばいいのですが、運動不足や筋肉不足によってリンパは詰まっていくと、どんどん詰まっていき、にっくきセルライトが出来てしまいます。

セルライトは一度出来てしまうと運動や食事制限ではなかなか解消できません

運動しても食事制限して痩せても二の腕だけは太いという状態に陥ってしまうのです。

そして非常に残念なことに

二の腕からわき腹にかけてのリンパは詰まりやすい

傾向があります。

なぜなら足などと違って二の腕は意識しないと筋肉が使われないからです(特に女性の場合筋肉がつきにくいので更に詰まりやすい)。

 

3-3.冷え

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筋肉量が少ないと体が冷え、結果的にリンパの流れが悪くなってしまいます。

特に女性の場合は体が冷えやすいのでリンパが詰まりやすく、それによりセルライトが出来て太い二の腕が出来上がります。

 

3-4.姿勢が悪い

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筋肉量だけでなく、姿勢の悪さは二の腕に大きな影響を及ぼします。

特に最近ではデスクワークの人が多いので、自然と姿勢が悪くなり、二の腕が太くなる傾向があります

 

4.お気に入りのドレスを着たいなら!ブライダルエステに通うべし

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ここまでで二の腕太りは、主にリンパの詰まりが原因であり、セルライトになってしまうと運動や食事では解消できないということを理解していただけたと思います。

 

そのため一番最初にやりたいのは、

セルライトを潰し、リンパの流れをよくすること

なのです。

そして効率よく細くするなら

「エステ+セルフケア」

が最強!

下記ではそんなブライダルエステについて詳しく解説します。

 

4-1.ブライダルエステをおすすめする理由

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二の腕太りでまず最初にやりたいのはセルライトを潰し、リンパの流れをよくすることだということをお伝えしました。

そのためまずやりたいのはマッサージなのですが、素人の力ではやはり限界があります

 

なぜならセルライトを潰すマッサージって結構痛いので、他人に容赦なくやってもらったほうが早く、また場所が場所なだけに、片手でしかマッサージできなくて結構難しかったりするからです。

とくに結婚式を控えている花嫁の場合、時間も限られているので、短期間で効果を出したいと思ったらプロの手を借りるのが一番といえるでしょう。

 

4-2.ブライダルエステに通ったほうがいい人

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二の腕のブライダルエステに通ったほうがいい人は以下の条件に当てはまる人です。

・結婚式をあと3ヶ月で迎えるのに二の腕太りが解消しない人
・遠慮なしに言ってくれる母や友人から二の腕が太いと指摘された人
・それなりにセルフケアしたけど改善しなかった人
・セルライトが多い人
・代謝が悪い人

上記の条件に当てはまる人は、

セルフケアでは間に合わない

可能性があります。

特に代謝が悪く痩せにくい人は間に合わせたいなら、即効性のあるエステが断然おすすめです。

結婚式を挙げたからこそ分かるのですが、絶対後悔が残るようなことはしないほうがいいです・・!

そのため多少出費があったとしてもブライダルエステに通って、結婚式までに二の腕太りを解消させることをおすすめします。

 

4-3.二の腕痩せ施術の内容

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さて、実際ブライダルエステで行われる施術方法はどんなものなのでしょうか。

エステで行われる二の腕太り解消施術の方法は大体

  • ハンドでのリンパマッサージ
  • キャビテーションなどの機械

の2種類の方法が主流です(てか必ずどっちかですね)。

どちらもセルライトをつぶし、リンパの流れをよくしていくことを目的に施術します。

サロンによっては筋肉を鍛えるEMSを使用するところもあります。

一見ハンドによるマッサージのほうがよさそうですが、キャビテーションなどの機械は人の手では届かないところまで刺激を与えてくれるので、人によっては機械のほうが効果が出やすいこともあります。

 

4-4.費用と目安となる回数

費用の相場としては大体15000円~25000円ほどします。回数の目安としては

週に1度、3か月通えば効果が出やすい

です(痩せにくい管理人実証済み)。

人によっては3か月通わずとも3回程度通ったら二の腕が細くなったということもありますので、上記は大体の目安としてください。

最後に調べまくった、お得な価格で体験できるおすすめのエステ店を教えます。

ゲストにどう見られるか心配な方、一生に一度の瞬間を最高の自分で迎えたい方はぜひチェックしてみてください。

ブライダルエステ体験におすすめのお店はココだ!エステ店はしごした管理人が教えます

 

5.エステと同時並行で効果UP!実践したい二の腕太り解消法

エステを受けながら自分でも二の腕のケアをすることで、更にエステの施術効果をアップさせることができます。

以下ではそのセルフケアの方法について簡単に解説します。

ぜひエステの効果をよりUPさせるためにも実践してみてください!

 

5-1.自分でもセルフマッサージをする

セルフマッサージ方法は様々ありますが、実践するときはオイルなどを塗って滑りをよくしてからマッサージするようにしましょう。

またマッサージのタイミングとしては血行がよくなっている入浴中や入浴後がおすすめです。

その際にコップ1杯の水を飲んでおくと、更に血流がよくなって効果的です。

 

5-2.運動を取り入れる

筋トレなどに慣れている人であれば、ダンベルを使って鍛えたり腕立て伏せをするのが効果的ですが、日頃からあまり運動しない人は簡単なものから始めていきましょう。

簡単なものでおすすめなのが合掌エクササイズ。

両手を胸の前で合わせて両手で押し合うだけの簡単な運動です。

ひじは肩の高さまであげて腕の力だけで押し合うのがポイント。

胸の筋肉も鍛えられるのでバストアップ効果も期待できます。

 

5-3.食事に気を使う

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食事に関しては暴飲暴食をしなげれば、無理に食事量を減らしたりする必要はありません。

ただしダンベルを使ったりなどの本格的な筋トレをする場合は、筋肉を効率よく付けられるように、普段より意識してたんぱく質を摂るといいでしょう。

 

6.まとめ

ここまでの内容をまとめると

  • 二の腕が太いことをカバーしてくれるウェディングドレスデザインがある
  • 逆に二の腕が太いことを強調してしまうウェディングドレスもある
  • ほとんどの人の二の腕太りはリンパの詰まりが原因
  • 二の腕太りは運動や食事制限だけじゃ解消できない
  • すぐに効果を出したいならエステを活用する

二の腕はなかなか痩せにくい部位なので、諦めている方も多いかもしれません。ですが適切なケアをすれば確実に細くなります。結婚式を素敵な姿で迎えられるよう、今回の記事を参考に二の腕痩せに励んでください。

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